كشفت دراسة جديدة حول "العلاقة بين طول فترة النوم وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية" أن النوم اكثر من اللازم يسبب خطورة كبيرة على حياة الانسان أكثر من النوم القليل!! ! فالنوم أقل من 6 ساعات في اليوم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية بنسبة 11%، في حين يزداد هذا الخطر بنسبة 33% لدى الذين ينامون أكثر من 8 ساعات، أي أن قلة النوم وزيادته تزيدان بدرجات مختلفة من خطر الإصابة والموت بأمراض القلب والأوعية الدموية.
.jpg "صورة رقم 1 - دراسة تكشف نتائج غريبة.. النوم اكثر من 8 ساعات أخطر من النوم القليل!")
ويشير الدكتور إيبايمينونداس فونتاس إلى أنه من غير المحتمل أن تسبب فترات النوم القصيرة أضرارا للجسم. ولكن في نتيجة التجارب، تراكمت أدلة كثيرة تشير إلى ضرورة تجنب إطالة فترة النوم. مشيرا إلى أن فترة النوم الصحيحة جزء مهم من نمط الحياة الصحي. وكان علماء جامعة كيل قد أثبتوا أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يؤثر سلبا في الحالة النفسية للشخص.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
.jpg "صورة رقم 2 - دراسة تكشف نتائج غريبة.. النوم اكثر من 8 ساعات أخطر من النوم القليل!")
.jpg "صورة رقم 3 - دراسة تكشف نتائج غريبة.. النوم اكثر من 8 ساعات أخطر من النوم القليل!")
.jpg "صورة رقم 4 - دراسة تكشف نتائج غريبة.. النوم اكثر من 8 ساعات أخطر من النوم القليل!")
